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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　图为鸣枪开赛仪式现场。通讯员刘燕语摄河北新闻网讯（通讯员邢建荣）9月28日，2024年京津冀“京张体育文化旅游带”自行车系列挑战赛（蔚县站）成功举办。据介绍，此次比赛由河北省体育局自行车运动中心、张家口市体育局、蔚县县政府主办，河北省自行车运动协会、蔚县教育和体育局承办。大赛共设男子精英组、男子青少

　　　　河北新闻网讯（通讯员张志娟）国庆节前夕，邢台市委统战部、邢台市工商联以“我和我的祖国”为主题，组织50余位新生代民营企业家开展了一场别开生面的理想信念教育活动。大家参观了位于任泽区的冀南革命纪念馆，并在纪念馆广场高唱《我和我的祖国》，以歌声献礼新中国75周年华诞。随后，大家一起到华密新材料科技股份有