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江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束，运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前，江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天的网络投票，共有237.3万人次参与投票，而门球项目从50个候选项目中脱颖而出，成为了本次全民健身运动项目的顶流。下面，就让我们一起来看看门球运动的魅力所在。

门球运动中没有身体接触，避免了因碰撞造成的伤害，另外，门球的运动量适中，老年人可以根据自身情况调整运动强度，减少运动损伤的风险。门球运动可以提高老年人的身体灵活性和协调性。击球时需核心收紧，可加强腰肌的锻炼，有助于防治腰肌劳损。走动、拾球等动作可以使人的臂、腿、腰等都能得到全方位的锻炼，改善全身血液循环。作为户外运动，空旷的门球运动场所空气新鲜，阳光充足，有助于老年朋友增强免疫力，抵抗病毒、细菌感染，同时提高老年人骨骼健康水平。

　　　　2024年国庆长假旅游旺季即将到来，海安市公民出境游不断升温，为持续提升广大市民的出境旅游文明素养，海安市公安局出入境管理大队积极组织开展“安全出境、文明出国”宣传引导服务活动，通过全方位、立体式宣传植入，积极营造安全文明出行的良好社会氛围。活动期间，民警“面对面”“零距离”宣传引导，向群众发放宣传

　　　　迎泽大街维修改造工程竣工后，以宽敞舒适的道路出行环境，健全完善的便民服务设施，成为了展示城市形象的重要窗口。连日来，市城管指挥中心按照市城管局统一部署，利用网格化管理手段，启动地理信息数据更新工作，并通过精细化巡查，确保道路整洁、秩序井然。该中心组织技术人员，对迎泽大街开展地理信息数据更新及确权普查