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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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家国同庆，见证幸福。9月28日上午，“真爱与国同庆·倡树文明新风”济南市青年人才集体婚礼在济南高新区国际会展中心广场甜蜜开幕，30对新人牵手誓约，永结百年之好。此次集体婚礼由省民政厅，市委人才工作领导小组办公室指导，市委宣传部（市文明办）、市民政局、济南高新区管委会主办，旨在庆祝中华人民共和国成立7
快三正规平台9月28日17时，淄博市气象局发布重要天气预报（降雨、降温预报）：受较强冷空气影响，预计30日白天到夜间淄博市将有一次降雨过程。全市有小雨局部中雨，累积平均降水量5～10毫米。降水结束后，气温将明显下降，过程降温幅度8～10℃。10月1日白天最高气温19～21℃，北风4～5 级阵风6～7 级；2日早
