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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　大众网记者 赵晨光 菏泽报道为提高规划的科学性、前瞻性和可操作性，9月26日—27日，菏泽市自然资源和规划局邀请山东建筑大学、中国城市规划设计研究院、山东省城乡规划设计研究院有限公司等单位的专家组成了论证委员会，对牡丹城区、中部城区、西部城区、东部城区四项控制性详细规划进行了论证。会议同时邀请了市直

　　　　本文转自：人民网-安徽频道人民网合肥9月30日电（丁纪）前不久，安徽省委十一届七次全会审议通过的《中共安徽省委贯彻落实的意见》中，“打造具有重要影响力的科技创新策源地实现新提升，在高水平创新型省份建设上当先锋”放在了“六个新提升”“六个当先锋”的首位。这一目标该如何实现？9月30日，安徽省政府新闻办