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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　为提升行业场所负责人及从业人员的禁毒意识和防范能力，营造健康无毒的社区环境，近日，贵阳市禁毒办在南明区苗苗实验学校开展花果园片区重点行业毒品预防教育专项培训。培训会上，贵阳市住建局、文旅局等相关单位工作人员结合职能职责，对行业场所负责人提出具体要求。特邀省禁毒办、贵阳市三江强制隔离戒毒所、贵阳市公安

　　　　本文转自：人民网-北京频道人民网北京9月29日电（记者鲍聪颖）密云水库鱼、中华蜂蜜、不老屯矿泉水……9月28日，“密农优品·悦享朝阳”生态产品推介活动在北京朝阳大悦城举办。本次活动由朝阳区政府和密云区政府共同举办，以“十一”黄金周重点商圈消费热潮为契机，以纵深推进朝密协作为基础，通过现场呈现可观可品