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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网-江西频道近日，在江西省抚州市宜黄县谭纶马术小镇举办的农民丰收节上，设置了农产品展销区，琳琅满目的农产品吸引了来往游客目光。“欢迎大家进入‘东陂镇助农’直播间，这是我们的农家土蜂蜜、高山大米、黄茶、老奶奶手剁辣椒酱、纯天然压榨菜籽油……”在东陂镇农产品展销区，当地人大代表余小根对着手

　　　　鲁网9月26日讯（记者 陈珊珊 通讯员 赵爱）夏暑渐退，秋岚初启。为帮助新入职教师尽快转变角色，树立正确的教育教学观念，充分发挥学校骨干教师的引领作用，做好人才梯队建设工作，近日，淄博高新区第八小学新教师“亮相课”活动有序开展。本次活动专注于新教师的融入与成长、骨干教师的经验分享，加强教师团队间的互