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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网-安徽频道人民网合肥9月30日电（陶伟）9月29日下午，由肥西县委宣传部、肥西县新时代文明实践中心主办，肥西县柿树岗乡党委政府承办的“深化移风易俗，倡树文明新风”主题文艺演出成功举办。活动旨在通过艺术的形式推广文明新风尚，促进社会风气积极向好地转变。演出现场。人民网 陶伟摄演出以大鼓

　　　　西安市水务局、西安市气象局9月28日19时30分联合发布山洪灾害气象风险黄色预警：预计2024年9月28日20时至29日20时，周至县厚畛子、板房子等2个镇街，长安区子午、太乙等2个镇街，蓝田县汤峪、辋川、葛牌、蓝桥等4个镇街，有大到暴雨，预计降雨量40到90毫米，发生山洪灾害可能性较大（8个镇街黄