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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网-四川频道近日，由成都天投集团组织实施、中国五冶集团承建的四川天府新区东山大道（科慧路至兴隆239路段）道路综合提升工程顺利竣工。该路段位于四川天府新区航空动力科创区内，横跨兴隆街道、太平街道，全长约1.8公里，为城市主干道也是新区进出天府机场、天府高铁站的重要通道。本次道路升级建设

　　　　本文转自：人民网皮安睿是居住在天津的一名澳大利亚籍献血志愿者。他的血型为稀有的Rh阴性，因此人送昵称——“熊猫侠”。2008年至今，皮安睿已经在中国坚持献血超过16年。他表示，天津是我家，天津人都是我的兄弟姐妹，帮助家人是应该的。《青春华章·我们这YOUNG》系列短视频由中国互联网发展基金会支持。