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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　9月25至27日，河北省大学生网络安全技能竞赛在燕京理工学院举办。图为与会领导、嘉宾共同启动河北省大学生网络安全技能竞赛。通讯员许兴耿摄河北新闻网讯（通讯员李家曾、刘婷婷）9月25至27日，河北省大学生网络安全技能竞赛在燕京理工学院举办，来自全省28所高校的112名师生参加比赛。河北省公安厅、河北省

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