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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　鲁网9月30日讯为进一步完善党组织深入基层联系服务群众机制，强化党建引领，发挥共建合力，莱芜农商银行杨庄支行党支部积极推动“双报到”，引导党员以实际行动做到“学思想、强党性、重实践、建新功”，推动服务下沉、延伸服务触角、凝聚多方资源，打通联系服务群众“最后一公里”，赋能普惠金融，擦亮金融为民底色。征

　　　　“我所在的地区，其实这些乡村也有无限发展的可能，就像这个新媒体时代，我们更应该抓住这个风口，把‘流量变成留量’。”9月24日-26日，浙江乡村文化产业运营人才培训计划二期在杭州桐庐富春江镇芦茨村结业，学员曹荷花与40名同学一起，经过3天的学习、走访、调研后，期望深入掌握数字化实践，进一步提升乡村文化