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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　鲁网9月27日讯（记者 李瑞瑞 实习记者 王振胜）9月27日，东明县召开“三亮专题行动暨优化营商环境”马头专场主题系列新闻发布会，马头镇相关负责人出席发布会，并回答记者提问。据介绍，近年来在东明县各级政府大力优化营商环境、加紧建设人民满意政府的浪潮中，东明县马头镇以“三亮”专题行动为关键着力点，稳步

　　　　河北新闻网讯（通讯员董璐）自石家庄市第十六届社区运动会启动以来，石家庄桥西区各街道社区举办多种形式居民运动会，吸引众多居民走出家门，共同感受运动的快乐。在石家庄桥西区友谊街道富华社区运动会现场，大家共同感受运动的魅力。友谊街道供图在运动会上，多彩的文化表演首先将现场气氛活跃起来，陆上划船、射箭、动感