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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　鲁网9月30日讯为进一步提升城市品质，打造宜居宜业的美好家园，近日，济南市莱芜区羊里街道积极开展“门前五包”宣传整治行动，共筑城市文明新风貌。活动当天，执法队员联合属地村工作人员，逐户发放宣传资料，面对面为居民讲解“门前五包”的重要性，并耐心解答疑问。同时，鼓励居民积极参与到城市管理中来，共同维护街

　　　　图为云南腾冲市文化旅游暨招商推介会现场。邯郸市文广旅局供图河北新闻网9月27日讯（河北日报记者刘剑英）今天下午，云南腾冲市文化旅游暨招商推介会在“中国成语典故之都”——邯郸举办。腾冲市委书记马子兴表示，近年来，越来越多的河北企业在腾冲投资置业，腾冲与河北的经济、文化、商贸交流不断深化，特别是与邯郸在