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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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本文转自：人民网-辽宁频道沈阳市科技局党组书记、局长李莹介绍《沈阳市加快独角兽企业培育行动计划（2024—2025年）》相关情况。人民网记者 任峰涛摄9月27日，2024东北亚（沈阳）人才交流大会暨中国潜在独角兽企业发展大会新闻发布会在人民日报社人民网举行。发布会上，沈阳市科技局党组书记、局长李莹对
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