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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　文/图 李佩珂 杨勇 马昌远9月14日，由贵州省住房和城乡建设厅主办，贵阳市住房和城乡建设局、中铁建设集团有限公司承办的全省住房城乡建设系统2024年“质量月”现场观摩交流会在贵阳市举行。此次活动以“回应群众新期待 建设品质好住宅”为主题，聚焦“好房子”建设，通过现场观摩、工作交流等活动，展示工程建

　　　　南海网9月28日消息（记者 沙晓峰）9月28日，甲辰年纪念孔子诞辰2575周年公祭孔子大典在崖州孔庙举行。作为“中华优秀传统文化在崖州”系列活动的“重头戏”，活动吸引了众多市民、学者及文化爱好者参与，共同缅怀这位中国古代伟大的思想家、教育家。当天上午9时整，大典在少司徒广场拉开序幕，现场观众欣赏了一