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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平,保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸,可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平,减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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WWW.8268www本文转自:人民网-上海频道人民网上海9月28日电 (记者葛俊俊)加快转变城市发展方式,提高城市面对风险的承受、适应和快速恢复能力,让城市更具韧性,已成当下迫切的课题。日前,以“共筑韧性,美好生活”为主题的第28期SEA-Hi!论坛在长宁举办。论坛由上海市规划和自然资源局发起,上海市城市规划设计研究院