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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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大众网记者 曲顺 通讯员 宋晓峰 王俞苹 王中帅 青岛报道9月30日，是我国法定的烈士纪念日。为进一步强化青年爱国意识，引导广大学生缅怀烈士功绩，传承红色基因，赓续红色血脉，激发青年爱国主义精神、强化青年责任担当意识，近日，在烈士纪念日来临之际，青岛理工大学管理工程学院开展了以“缅怀先烈·铭记历史”
1277COM星际公交变花轿、非遗做捧花。为迎接即将到来的“十一黄金周”婚礼高峰期，9月29日，四辆婚礼主题公交车在山亭文化休闲广场上齐亮相，前来打卡的年轻人手拿“捧花”花馍馍，在婚礼主题公交上激动地拍照，一场热闹而又新潮的宣传活动正在如火如荼地进行中。“彩礼难比情谊真，奢华不如情谊重。”活动现场，志愿者们向在场的居
