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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　鲁网10月2日讯2024年国庆长假已然来临，为了促使文明旅游、文明餐桌的理念深深扎根于人们心中，崂山区的各街道以及各部门踊跃响应号召，在假期期间广泛开展了以“文明旅游”和“文明餐桌”为主题的宣传活动，助力增强辖区居民的文明意识。在北宅街道，一场别开生面的文明旅游宣传活动在北九水地铁站拉开帷幕。街道工

　　　　本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆9月30日电 （记者冯文彦）9月27日至29日，为积极响应国家战略腹地建设号召，深入贯彻成渝地区双城经济圈建设决策部署，四川省经济和信息化厅与重庆市经济和信息化委员会携手举办第三届成渝美食工业博览会。此次博览会充分发挥四川和重庆食品万亿产业优势，旨在共同打造世界级