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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　“十一”黄金周将至，根据目前客车预售票数据和往年客流情况分析，今年国庆假期出行高峰预计集中在9月30日下午和10月1日，返程高峰将出现在10月7日。为有效应对即将到来的客流高峰，日照汽车站目前已增开包括新泰、菏泽、滨州等在内的40余条班次线路。旅客可提前到日照汽车站售票窗口或关注“日照汽车站”微信公

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